ずっと雨が続いて冷え込んでいますね！

みなさん体調を崩されていませんか？

自分も風邪？声の出し過ぎ？による声ガラガラからようやく復帰しました(*_*;

やっぱり健康第一！という事で・・・

そして来週11/26(水)午後7:00～8:54放送
TV朝日『名医とつながる！たけしの家庭の医学』にてテニスをすると長生きできるという話題が取り上げられるようです！

みなさん！ぜひチェックしてください！

「テニスの効用トップ10」

01）ダイエット:シングルスで 580〜870カロリー消費
02）長寿:週に3時間のテニスで心臓病のリスクを56％低減
03）心臓・筋肉・骨の強化:テニスプレーヤーは心肺機能の低下リスクが最も低い
04）反射神経が発達:テニスをやって機敏に、バランス良く
05）ストレス解消:身体的・メンタル的なチャレンジで、ストレス耐性がアップ
06）脳力アップ:プレー戦略は脳の活性化をもたらす。テニスをやる子は成績向上
07）問題解決力習得:幾何学と物理学を駆使したコース戦略は、他にも応用場面多し
08）家族や友人との交流:年齢にかかわりなく、気軽な準備で皆の団らんを
09）スポーツマンシップの涵養:ダブルスや団体戦を通して良きチームプレーヤーに
10）社交的生活:テニスをやって「明るく」「ポジティブ思考に」

Staff Blog：http://haruno.tsjpn.com/archives/category/staffblog

【TSJAPAN】テニススクール
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